Τα είδη της ευτυχίας: Ηδονική εναντίον Ευδαιμονικής

Η ψυχολογία προσδιορίζει δύο βασικούς τύπους ευτυχίας:

• Ηδονικό: Επιτυγχάνεται μέσω ευχαρίστησης, απόλαυσης και ικανοποίησης.
• Eudaimonic: Επιτυγχάνεται μέσω του νοήματος, του σκοπού και της αυθεντικότητας.

Η ηδονική ευτυχία συνδέεται με την εστίαση στη μεγιστοποίηση της βραχυπρόθεσμης ευχαρίστησης και στην ελαχιστοποίηση του πόνου.

Η φράση “ηδονικός διάδρομος” είναι μια αναφορά στην ηδονική προσαρμογή, ένας επιστημονικός όρος για την τάση των ανθρώπων να επανέρχονται γρήγορα σε μια βασική γραμμή μετά από νέα θετικά ή αρνητικά γεγονότα.

Η ευδαιμονική ευτυχία συνδέεται με την εστίαση στην αρετή ή τη ζωή με προσανατολισμό στην αξία. Προτάθηκε για πρώτη φορά από τον Αριστοτέλη, ο οποίος υποστήριξε ότι η επίτευξη μακροπρόθεσμης, διαρκούς ευτυχίας απαιτούσε από τους ανθρώπους να ζουν σύμφωνα με τις αξίες τους και να επικεντρώνονται σε έναν υψηλότερο σκοπό ή νόημα.

Η Ιεραρχία των Αναγκών του Maslow, η οποία τοποθετεί την αυτοπραγμάτωση στην κορυφή της πυραμίδας, βασίζεται σε μια ευδαιμονική άποψη για την ευτυχία.

Τόσο η ηδονική όσο και η ευδαιμονική ευτυχία έχουν έναν σαφή και απαραίτητο ρόλο στη ζωή σας.

Η αποκλειστική επιδίωξη του ενός ή του άλλου μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπία:

• Η υπερβολική εστίαση στην Ηδονική ευτυχία θα οδηγήσει σε έναν βραχυπρόθεσμο κύκλο αναζήτησης ευχαρίστησης που μπορεί να μην προσφέρεται καλά για μακροπρόθεσμους στόχους ή ανάπτυξη.
• Η υπερβολική εστίαση στην Ευδαιμονική ευτυχία θα οδηγήσει σε μια εξαιρετικά μακροπρόθεσμη εστίαση που μπορεί να θυσιάσει υπερβολική βραχυπρόθεσμη γλυκύτητα και να χάσει μερικές από τις απλές χαρές της ζωής.

Ο στόχος: Βρείτε το προσωπικό σας σημείο ισορροπίας, Ηδονικής και Ευδαιμονικής ευτυχίας. Αγκαλιάστε τις βραχυπρόθεσμες, κερδισμένες απολαύσεις, αλλά επικεντρωθείτε στην οικοδόμηση μιας ζωής βασισμένης στις μακροπρόθεσμες αξίες και τον σκοπό σας.

Πηγή: sahilbloom.com