LIFE

Η συμβουλή δεν είναι εξουσία

18 Ιανουαρίου, 2026 10:28 πμ

Γιατί η καλύτερη βοήθεια δεν σου λέει τι να κάνεις

Από Sarah Seeking Ikigai

Ξαναδιαβάζω τα παλιά μου κείμενα αυτή την εβδομάδα. Με μια κανονική κρίση τύπου «σε παρακαλώ πες μου ότι δεν ήμουν εντελώς γελοία».

Όταν ξεκίνησα όλο αυτό πριν από πάνω από δύο χρόνια, νομίζω πως πίστευα ότι θα έβρισκα μια καθολική διαδικασία που θα λειτουργούσε για όλους και θα σου παρέδιδα έναν χάρτη ikigai. Σκοπός λυμένος, όλοι πιο χαρούμενοι.

Υπέροχο σχέδιο.

Μόνο που τώρα σκρολάρω κείμενα που έγραψα με απόλυτη βεβαιότητα και αναρωτιέμαι… μήπως έκανα ποτέ κάποιον να νιώσει μικρός χωρίς να το θέλω; Μήπως γλίστρησα στο «κάν’ το έτσι», ενώ αυτό που εννοούσα ήταν «να ένα πείραμα που λειτούργησε για μένα, στη δική μου συγκεκριμένη και περίεργη ζωή»;

Όταν βρίσκεις κάτι που σε κάνει να νιώθεις πιο ζωντανός, πιο ευθυγραμμισμένος, που σου δίνει έναν καταπληκτικό λόγο να σηκωθείς το πρωί… είναι σχεδόν αδύνατο να μη θέλεις να το δοκιμάσουν και οι άλλοι.

Σε αγαπώ. Θέλω καλά πράγματα για σένα. Θέλω να είσαι πιο ευτυχισμένος και να ξυπνάς με σκοπό αντί για τρόμο.

Είναι τόσο τρομερά δύσκολο να μη γλιστρήσεις στη συμβουλή, όταν αυτό που πραγματικά θέλεις να προσφέρεις είναι συντροφικότητα. Αλληλεγγύη, ακόμα.

Οπότε ναι, ζητώ συγγνώμη αν καμιά φορά ακούγομαι διδακτική.

Είναι επειδή νοιάζομαι — και το νοιάξιμο σε κάνει να θέλεις να διορθώσεις πράγματα… και η επιθυμία να διορθώνεις πράγματα για τους άλλους είναι μια παγίδα από μόνη της.

Η συμβουλή δεν είναι εξουσία.

Κανείς άλλος δεν μπορεί ρεαλιστικά να σου παραδώσει τέλειες απαντήσεις για μια ζωή που μόνο εσύ ζεις.

Ούτε εγώ, ακόμα κι αν έχω προσεκτικά επιμελημένα πλαίσια ikigai και κείμενα γεμάτα επιθυμία να νιώσεις λιγότερο κολλημένος… αλλά όταν οποιοσδήποτε από εμάς είναι υπερφορτωμένος, κουρασμένος ή φοβισμένος, τότε νιώθουμε ότι θέλουμε απλώς κάποιος να μας πει τι να κάνουμε.

Η παγίδα της βεβαιότητας

Η επιθυμία είναι πραγματική. Το νευρικό σου σύστημα κυριολεκτικά ουρλιάζει για βεβαιότητα.

Η βεβαιότητα μοιάζει με αγκάλιασμα. Με ανακούφιση. Σαν να μπορείς επιτέλους να εκπνεύσεις επειδή κάποιος άλλος οδηγεί.

Τα «σενάρια ζωής» μπορούν να είναι καταπραϋντικά — μέχρι να συνειδητοποιήσεις ότι σε ενθαρρύνουν να παίζεις έναν ρόλο που δεν σου ταιριάζει ακριβώς.

Εσύ όμως εξακολουθείς να ζεις μέσα στο σώμα σου, με το δικό σου συγκεκριμένο σύμπλεγμα φόβων, πόρων, ιστοριών και δυνατοτήτων. Εσύ θα ξυπνήσεις αύριο στη δική σου πραγματική ζωή.

Είναι κατανοητό, δεδομένου του χαοτικού κόσμου στον οποίο ζούμε, να θέλουμε μια πιο εύκολη ζωή, να έρθει ένας «πιο ενήλικος ενήλικας» και να τα τακτοποιήσει όλα για μας… αλλά έχω μάθει ότι αυτό που ακούγεται λίγο πιο δύσκολο καταλήγει τις περισσότερες φορές να είναι καλύτερο μακροπρόθεσμα.

Η βεβαιότητα σε ηρεμεί.
Η αυτονομία σε αλλάζει.

Μπορείς να δανειστείς γλώσσα.
Μπορείς να δανειστείς οπτική.
Μπορείς να δανειστείς πλαίσια, ερωτήσεις και εκείνο το σωτήριο «δόξα τω Θεώ, δεν είμαι μόνο εγώ».

Αλλά δεν μπορείς να δανειστείς το κομμάτι της επιλογής.

Αυτό είναι δικό σου.

Και είναι εκνευριστικό — αλλά και απελευθερωτικό. Γιατί αν η συμβουλή δεν είναι εξουσία… τότε επιτρέπεται να σταματήσεις να τη φέρεσαι σαν να είναι.

Όταν η βοήθεια γίνεται άλλο ένα μελανιάσμα

Εδώ είναι που χάνω τους κυνικούς… γιατί θα μπορούσα να γράψω ένα «καυτό» σχόλιο για την αρπακτική αυτοβελτίωση, την απάτη και τη χειραγώγηση. Θα μπορούσα να προκαλέσω δίκαιη οργή για όσους πουλάνε βεβαιότητα σε απελπισμένους ανθρώπους.

Και ναι, αυτό υπάρχει. Γιατί καπιταλισμός, μωρό μου.

Αλλά πες με αθεράπευτα αισιόδοξη: πιστεύω ειλικρινά ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που προσφέρουν συμβουλές προσπαθούν να φανούν χρήσιμοι… ή τουλάχιστον ξεκίνησαν με αυτή την πρόθεση.

Άνθρωποι που πέρασαν κάτι δύσκολο, έμαθαν κάτι και θέλουν το βάσανό τους να σημαίνει κάτι για κάποιον άλλον. Προσπαθούν να απλώσουν ένα χέρι, όχι να εκμεταλλευτούν.

Το πρόβλημα είναι ότι η ειλικρίνεια δεν αποτρέπει αυτόματα τη ζημιά.

Μερικές φορές η ζημιά έρχεται από τη βεβαιότητα, όχι από κακία.

Ένας πραγματικά καλοπροαίρετος άνθρωπος μπορεί να πάρει αυτό που λειτούργησε για τον ίδιο, να το μετατρέψει σε καθολικό κανόνα… να ξεχάσει ότι το νευρικό του σύστημα, τα οικονομικά του, το δίκτυο υποστήριξης, η υγεία, ο χρόνος και η αντοχή του δεν είναι τα δικά σου — και να τα πακετάρει όλα σε έναν τόνο που υπονοεί «αν δεν το κάνεις αυτό, επιλέγεις τη δυστυχία».

Αν έχεις νιώσει αρκετές φορές μικρός, ο κυνισμός αρχίζει να μοιάζει με σοφία.

Πολλοί άνθρωποι που πραγματικά θα ωφελούνταν από υποστήριξη είναι ταυτόχρονα και οι πιο επιφυλακτικοί απέναντί της.

Γιατί έχουν περάσει τον κύκλο:
«Αυτό θα αλλάξει τα πάντα» → (το δοκιμάζεις) → «Δεν λειτούργησε; Μάλλον δεν το ήθελες αρκετά».

Κάποια στιγμή ο κυνισμός γίνεται αυτοπροστασία. Ένας τρόπος να πεις: δεν θα απογοητευτώ ξανά. Δεν θα παραδώσω τη δύναμή μου σε κάποιον που δεν ζει τις συνέπειες της ζωής μου.

Ναι, υπάρχουν αρπακτικά. Αλλά υπάρχουν και πληγωμένοι άνθρωποι και στις δύο πλευρές… αυτοί που δίνουν και αυτοί που ζητούν, βοηθοί και βοηθούμενοι, όλοι προσπαθώντας να καταλάβουν τον πόνο, όλοι προσπαθώντας να βρουν έναν δρόμο χωρίς να τους «παίξουν».

Χρειαζόμαστε μια καλύτερη κουλτούρα βοήθειας.

Μια κουλτούρα όπου η καθοδήγηση ενισχύει την αυτονομία αντί να την αντικαθιστά… όπου ο στόχος είναι να σε βοηθήσει να γίνεις κάποιος που επιλέγει, όχι κάποιος που ακολουθεί.

Πώς ακούγεται η καλή βοήθεια

Το σκέφτομαι πολύ αυτό (και βέβαια, θεραπευτές και ψυχολόγοι το λένε εδώ και δεκαετίες… ο Carl Rogers έχτισε ολόκληρη την προσέγγισή του πάνω στην ιδέα ότι οι άνθρωποι είναι οι καλύτερες αυθεντίες του εαυτού τους. Η θεωρία της αυτοπροσδιοριζόμενης συμπεριφοράς δείχνει ότι η αυτονομία είναι βασική ψυχολογική ανάγκη, όχι πολυτέλεια… δεν ισχυρίζομαι ότι ανακάλυψα κάτι).

Στην καλύτερή της μορφή, η βοήθεια είναι:

ένας καθρέφτης που σε βοηθά να δεις τον εαυτό σου πιο καθαρά
ένα φανάρι που φωτίζει επιλογές που δεν είχες προσέξει
ένα κιγκλίδωμα όσο εξασκείσαι να περπατάς το δικό σου μονοπάτι
ένας χώρος όπου η αλήθεια σου δεν αμφισβητείται

Η καλή βοήθεια ακούγεται σαν:

«Να μερικές επιλογές που βλέπω»
«Να τι μπορεί να σου κοστίσει η καθεμία»
«Να ερωτήσεις που θα αποκαλύψουν τι έχει σημασία για σένα»
«Δοκίμασε ένα μικρό πείραμα αντί για μια για πάντα επιλογή»
«Δεν μπορώ να διαλέξω για σένα, αλλά μπορώ να σταθώ δίπλα σου όσο διαλέγεις»

Η κακή βοήθεια ακούγεται σαν:

«Αυτό πάντα δουλεύει»
«Αν δεν δούλεψε, φταις εσύ»
«Δράσε τώρα ή θα χάσεις την ευκαιρία»
«Μόνο εγώ σε καταλαβαίνω»
«Κάνε ακριβώς ό,τι έκανα εγώ»

Η βασική διαφορά είναι η δύναμη: θέλεις βοήθεια που σου επιστρέφει τη δύναμη, όχι εκείνη που —κατά βάθος— σου την αφαιρεί.

Πώς σταμάτησα να αναθέτω τη ζωή μου σε «γκουρού»

Όταν πιάνω τον εαυτό μου να ερευνά (χμ, να σκρολάρει) για απαντήσεις για υπερβολικά πολλή ώρα, προσπαθώ να σταματήσω και να ρωτήσω: τι πραγματικά θέλω εδώ; Τι είναι αυτό που με εμποδίζει να κάνω κάτι;

Αν συνεχίζεται, γράφω γι’ αυτό στο ημερολόγιό μου και σκέφτομαι πώς θα έμοιαζε ένα πολύ μικρό πείραμα. Όχι αλλαγή ζωής. Ούτε καν δέσμευση. Απλώς κάτι που θα μπορούσε να μου δώσει στοιχεία. Τα στοιχεία είναι πιο ευγενικά από την πίεση και σου επιτρέπουν να μάθεις τι είναι αληθινό για σένα χωρίς να απαιτούν να τα κάνεις όλα σωστά από την πρώτη φορά.

Παρακολουθώ πώς το νιώθω στο σώμα μου: ενέργεια, ευθυγράμμιση, δυσαρέσκεια, ευκολία. Τι έγινε πιο εύκολο και τι πιο δύσκολο.

Έτσι ξαναγίνεσαι εσύ η αυθεντία — μαθαίνοντας τι είναι αληθινό για σένα.

Μιλάω πολύ για journaling, αλλά και η AI μπορεί να είναι εξαιρετική στο να διευρύνει τον χώρο των επιλογών σου. Προφανώς μπορεί να είναι χειρότερη κι από τον χειρότερο ανθρώπινο γκουρού, γιατί δεν θα ζήσει ποτέ τις συνέπειες. Γι’ αυτό τη χρησιμοποιώ σαν συνεργάτη σκέψης, όχι σαν λήπτη αποφάσεων. Θέλω να με βοηθά να βλέπω πιο καθαρά, να κάνω καλύτερες ερωτήσεις, να κρατά πολυπλοκότητα… όχι να διαλέγει για μένα.

Η επιλογή (και η πράξη) είναι αυτό που σε αλλάζει.

Μετά συνήθως τα μεταφέρω όλα στο χαρτί. Γιατί το χαρτί είναι το σημείο όπου το νευρικό μου σύστημα προλαβαίνει τον εγκέφαλό μου, όπου η επιλογή γίνεται βιωμένη και όχι απλώς εννοιολογική.

Το θέμα είναι ότι αντιμετωπίζω το υλικό αυτοβελτίωσης σαν βιβλιοθήκη, όχι σαν γονέα. Παίρνω ό,τι μου είναι χρήσιμο και αφήνω τα υπόλοιπα, χωρίς ενοχή ή πίεση.

Το ταξίδι είναι ο δρόμος

Στη Δύση, το ikigai συχνά παρουσιάζεται σαν κυνήγι θησαυρού. Σαν να υπάρχει μία τέλεια απάντηση κρυμμένη κάπου και αν ψάξεις αρκετά, προσλάβεις τον σωστό coach, διαβάσεις το σωστό βιβλίο… θα εμφανιστεί.

Είμαι όλο και πιο πεπεισμένη ότι λειτουργεί αλλιώς.

Ο σκοπός επιλέγεται και μετά εξασκείται μέχρι να γίνει αλήθεια.

Δεν βρίσκεται.
Δεν απονέμεται.
Δεν επιβεβαιώνεται από κάποιον σε ένα podcast με χαμηλό φωτισμό.

Επιλέγεται.
Και μετά αποδεικνύεται μέσα από μικρές πράξεις που επαναλαμβάνονται μέχρι να μοιάζουν με εσένα.

Και αν αυτό ακούγεται τρομακτικό… είναι. Κάποιες φορές. Αλλά αυτό είναι και το νόημα.

Όταν σταματάμε να αντιμετωπίζουμε τη συμβουλή ως εξουσία, μπορούμε να βρούμε σε αυτήν την πραγματική βοήθεια που χρειαζόμαστε στη διαδρομή… στήριξη, όχι εντολές.

Συντροφικότητα όσο επιλέγουμε, και έναν καθρέφτη που μας βοηθά να δούμε τις δικές μας απαντήσεις.

Για το κομμάτι μέσα σου —μέσα σε μένα, μέσα σε όλους μας— που θέλει απλώς κάποιος να του πει τι να κάνει:

Είναι εντάξει να θέλεις καθοδήγηση.
Έχεις δικαίωμα να χρειάζεσαι επιβεβαίωση.
Είναι λογικό να παρακολουθείς κάποιον άλλο να πηγαίνει πρώτος και να σου λέει τι συνέβη.

Και ταυτόχρονα, έχεις δικαίωμα να είσαι αυτός που επιλέγει.

Ακόμα κι αν επιλέγεις ατελώς, αργά ή με τρόπους που δεν βγάζουν νόημα σε ανθρώπους που δεν ζουν τη ζωή σου.

Ακόμα κι αν χρειάζεται να επιλέγεις το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά επειδή ξεχνάς και πέφτεις σε παλιά μοτίβα (μόνο εγώ; μάλλον όχι μόνο εγώ).

Η συμβουλή δεν είναι εξουσία.

Αλλά εσύ είσαι.

Και είμαι εδώ, αναζητώντας μαζί σου. Μοιράζομαι ιδέες και πειράματα, όχι βεβαιότητα. Προσφέρω συντροφικότητα στην επιλογή.

Εκεί είναι που συμβαίνει η ζωή.

Τι απόφαση προσπαθείς αυτή τη στιγμή να «αναθέσεις» σε περισσότερη έρευνα; Θα ήθελα πραγματικά να το ακούσω στα σχόλια — ή απλώς πάτησε καρδιά αν νιώθεις ντροπαλός. Η σύνδεση έχει τεράστια σημασία.

Επιλογή τραγουδιού

Όλοι είναι ελεύθεροι (να φοράνε αντηλιακό) — Μπαζ Λούρμαν

«Να προσέχεις ποιανού τις συμβουλές ακούς, αλλά να είσαι υπομονετικός με αυτούς που τις παρέχουν»… συμβουλές που δίνονται με αγάπη και χιούμορ και την αναγνώριση ότι ούτως ή άλλως θα τις αγνοήσεις ως επί το πλείστον με χαμόγελο.