Μια περίπτωση για μείωση του χρόνου οθόνης των παιδιών

Παιδιά και έφηβοι που μείωσαν τον χρόνο τους στην οθόνη για δύο εβδομάδες είδαν μια «σημαντική» ώθηση στην ψυχική τους υγεία, σύμφωνα με μια μελέτη στο JAMA Network Open.

Γιατί έχει σημασία: Η έρευνα σχετικά με το εάν ο υπερβολικός χρόνος οθόνης συνδέεται με την κακή ψυχική υγεία των παιδιών παραμένει ασαφής, αλλά οι ερευνητές είπαν ότι αυτή η μελέτη προσφέρει στοιχεία ότι ακόμη και ένα σύντομο διάλειμμα μπορεί να κάνει θετική διαφορά.

Τι βρήκαν: Η μελέτη, με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο της Νότιας Δανίας, χώρισε χονδρικά 89 οικογένειες, συμπεριλαμβανομένων 181 παιδιών, μεταξύ μιας ομάδας μείωσης του χρόνου οθόνης και μιας ομάδας ελέγχου.

• Όσοι ήταν στην ομάδα μείωσης έπρεπε να μειώσουν τη χρήση της οθόνης στον ελεύθερο χρόνο σε τρεις ώρες ή λιγότερο την εβδομάδα και να παραδώσουν smartphone και tablet.
• Με βάση ένα ερωτηματολόγιο δύο εβδομάδων, τα οφέλη που παρατήρησαν οι ερευνητές περιελάμβαναν «μείωση εσωτερίκευσης προβλημάτων συμπεριφοράς και ενισχυμένες θετικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις».

Η ίντριγκα: Η μελέτη δεν επικεντρώθηκε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αλλά σε όλους τους τύπους χρόνου στην οθόνη.

Τι ακολουθεί: Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί εάν αυτές οι επιπτώσεις είναι βιώσιμες μακροπρόθεσμα, είπαν οι ερευνητές.