Πώς να επαναπρογραμματίσετε το μυαλό σας για επιτυχία για να γίνετε μια ισχυρή δύναμη σε αυτόν τον κόσμο
«Μπορείς είτε να παραμείνεις σκλάβος του κώδικα που είναι γραμμένος στο κεφάλι σου, είτε μπορείς να ζήσεις την οδυνηρή εμπειρία του να τον μάθεις, να τον αποδομήσεις και να τον επαναπρογραμματίσεις».
Ο εγκέφαλός σας μπορεί να κάνει τη ζωή ένα θαύμα ή κόλαση.
Η επιλογή γίνεται συχνά ασυνείδητα. Αυτό συμβαίνει επειδή το μυαλό έχει λογισμικό για το οποίο δεν μας δίνεται εγχειρίδιο οδηγιών.
Χάρη σε αυτό το γεγονός και την ανθρώπινη εξέλιξη, βρέθηκα σε ένα σκοτεινό μέρος πριν από περίπου μια δεκαετία. Ο μόνος τρόπος που μπορώ να το περιγράψω είναι ότι το μυαλό μου δούλευε εναντίον μου κάθε μέρα.
Αν ήθελα να πάω ένα ρομαντικό ραντεβού με μια νέα γυναίκα, ο εγκέφαλός μου έβρισκε τον τρόπο να το χαλάσει. Αν έπρεπε να παίξω ένα σημαντικό DJ set για να προχωρήσω στη μουσική μου καριέρα, ο εγκέφαλός μου έβρισκε τρόπο να το σαμποτάρει. Αν ήθελα να ξεκινήσω μια νέα επιχείρηση, ο εγκέφαλός μου έβρισκε έναν τρόπο να με απομακρύνει από αυτήν.
Οπότε δεν έφτασα πουθενά. Ήμουν αγόρι της μαμάς, φοβόμουν να φύγω από τη φωλιά. Τότε μια ιδέα άλλαξε τα πάντα…
Υπάρχει ένα εγχειρίδιο λειτουργίας για το μυαλό που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παίρνουν ποτέ
Καθώς οι σκέψεις μου έγιναν πιο σκοτεινές, πλησίασα στο τέλος της υπομονής μου.
Απλώς δεν μου άρεσε να ζω πια. Μισώ να σκέφτομαι πού θα μπορούσε να τελειώσει αυτή η ιστορία. Αυτό που άλλαξε είναι ότι άρχισα να μαθαίνω για το θέμα της ψυχολογίας.
Πρώτα, βλέποντας βίντεο στο youtube και μετά διαβάζοντας βιβλία ψυχολογίας. Όταν μελετάς το μυαλό, όλα αρχίζουν να έχουν νόημα. Ένα από τα πιο σημαντικά θέματα που μελέτησα ήταν η ντοπαμίνη. Είναι το σύστημα ανταμοιβής για τον εγκέφαλο.
Γρήγορα κατάλαβα ότι οι περισσότεροι από εμάς έχουμε το σύστημα ντοπαμίνης μας να λειτουργεί εναντίον μας και όχι για εμάς. Αυτό μπορεί να αλλάξει.
Το πιο ισχυρό θέμα που έμαθα από τη μελέτη της ψυχολογίας ήταν ο αυτο-διάλογος. Κάθε μέρα έχουμε συζητήσεις στο κεφάλι μας. Αν οι περισσότεροι άνθρωποι τις άκουγαν, θα ακουγόμασταν σαν δολοφόνοι στην πτέρυγα των μελλοθανάτων που περιμένουν να εκτελεστούν.
Αν κάποιος άλλος έλεγε αυτά που λέμε στον εαυτό μας, θα ήταν ο χειρότερος εχθρός μας
– Κρις Γουίλιαμσον
Έτσι έμαθα να αλλάζω την ιστορία στο μυαλό μου ένα βήμα τη φορά. Άρχισα να είμαι πιο ευγενικός με τον εαυτό μου στις σκέψεις μου. Προσπάθησα να εξηγήσω τις αποτυχίες και τις απορρίψεις στο μυαλό μου ως μελλοντικές ευκαιρίες. Σιγά σιγά η αφήγηση άλλαξε.
Δεν έγινα κάποια Μητέρα Τερέζα για τον εαυτό μου με μια καλοπροαίρετη αποστολή και ένα μάτσο λουλούδια κάθε φορά που έριχνα τον καφέ μου. Όχι. Αλλά έγινα πιο θετικός. Γέρνοντας ελαφρά τη ζυγαριά, άλλαξε τα πάντα.
Το ωραίο με την εκμάθηση ψυχολογίας είναι ότι σε προετοιμάζει για τραύματα και τραγωδίες που δεν έχουν συμβεί ακόμα (και θα συμβούν).
Δράση: Μελέτη ψυχολογίας. Διακοπή λειτουργίας στον αυτόματο πιλότο.
Το φαινόμενο Dan Koe
Ο Νταν γράφει πολλά για την ψυχολογία. Οι ιδέες του είναι μερικές από τις πιο ισχυρές. Λεει:
«Μπορείς είτε να παραμείνεις σκλάβος του κώδικα που είναι γραμμένος στο κεφάλι σου, είτε μπορείς να ζήσεις την οδυνηρή εμπειρία του να τον μάθεις, να τον αποδομήσεις και να τον επαναπρογραμματίσεις».
Αυτό που χάνεται είναι ότι αυτή είναι μια προληπτική άσκηση. Και απαιτεί να γνωρίζετε ότι υπάρχει κώδικας και μπορεί να προγραμματιστεί. Δεν το ήξερα αυτό στην αρχή.
Μόλις το έμαθα, συνειδητοποίησα ότι επενδύοντας χρόνο και χρήματα για να επαναπρογραμματίσω το μυαλό μου δημιούργησα ένα είδος θαύματος:
Απεριόριστη σκέψη. Απεριόριστες ευκαιρίες. Απεριόριστη αφθονία.
Με αυτά τα τρία πράγματα στο πλευρό σας, γίνεστε μια δύναμη τόσο ισχυρή… τίποτα δεν μπορεί ποτέ να σας σταματήσει ή να σταθεί εμπόδιο ξανά.
Τα προγράμματα χαλάνε την απόδοσή σας
Ο Νταν λέει ότι το μυαλό είναι ένας υπερυπολογιστής. Η προσοχή μας είναι η RAM (μνήμη τυχαίας πρόσβασης). Μέσα σε αυτόν τον υπολογιστή υπάρχουν προγράμματα που τρέχουν ακριβώς όπως σε Mac.
Υπάρχουν τρία προγράμματα που σας επιβραδύνουν:
- Μεταμέλεια
- Σκέψεις
- Καθήκοντα
Εάν αυτά τα προγράμματα αρχίσουν να επιβραδύνουν πολύ την απόδοση, υπάρχει επανεκκίνηση. Ο Dan λέει ότι έρχεται με τη μορφή εστίασης, επίγνωσης και γραφής. Βρήκα ότι η βαθιά δουλειά που γίνεται σε κατάσταση ροής είναι η καλύτερη επανεκκίνηση για μένα. Όλα γίνονται καλύτερα μετά.
Ο εγκέφαλος είναι ένας υπολογιστής που έχει σχεδιαστεί για χρήση. Ο καλύτερος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε τη δημιουργικότητα και τη φαντασία σας.
Μπορείτε να ενημερώσετε τον προγραμματισμό σας μέσω νέας εκμάθησης. Μπορείτε να αδειάσετε τον κάδο ανακύκλωσης μέσω ημερολογίου. Και μπορείτε να επαναφορτίσετε τον εγκέφαλό σας παίρνοντας έναν μεσημεριανό υπνάκο ή μέσω του ύπνου το βράδυ.
Αυτές είναι οι συνήθειες για να καθαρίσετε το μυαλό σας:
- Λιγότερα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
- Λιγότερο υπερβολική σκέψη
- Λιγότερη τελειομανία
- Λιγότερη αναβλητικότητα
- Περισσότερο περπάτημα στη φύση
- Περισσότερο διάβασμα αντί για Netflix
- Περισσότερη προσπάθεια με τον έλεγχο της παρόρμησης
- Περισσότερος χρόνος στο γυμναστήριο άρσης βαρών
Το 99% των ανθρώπων μουδιάζουν από την πραγματικότητα όταν η υπερδύναμη πρόκειται να την αγκαλιάσει.
Οι περιορισμοί στο κεφάλι σου προήλθαν από εδώ
Πολλοί από εσάς δεν ζουν μια απεριόριστη ζωή.
Δεν το λέω για να σου μιλήσω ή να σε κάνω να νιώσεις άσχημα. Το λέω ως φίλος που προσφέρει μια απλή εξήγηση.
Όταν γεννιόμαστε είμαστε ελεύθεροι. Η κοινωνία, ο πολιτισμός και τα σχολεία μας διδάσκουν πώς να σκεφτόμαστε. Περιορίζουν τη σκέψη μας και τοποθετούν μια περιοριστική βαλβίδα στη συνείδησή μας.
Δεν το λέω αυτό ως κάποιου είδους θεωρία συνωμοσίας ή για να γίνω σαν ένας από αυτούς τους ανθρώπους «βγείτε από το Matrix, mofo». Το λέω γιατί είμαστε ζώα της φυλής και είναι λογικό να ακολουθούμε την αγέλη και να μην σκεφτόμαστε πάντα δύο φορές για κάθε απόφαση.
Το κίνητρο για τα ιδρύματα, τις κυβερνήσεις και τις εταιρείες είναι να περιορίσουν τις επιλογές σας, ώστε να μπορείτε να ακολουθήσετε το σχέδιό τους . Και πάλι, όχι κακό αλλά απλώς ένα γεγονός. Ή φτιάχνεις μια μηχανή ή γίνεσαι γρανάζι σε κάποιο άλλο. Συχνά το μόνο που μπορούμε να δούμε είναι το τελευταίο.
Κανείς δεν σου λέει πώς να φτιάξεις μια μηχανή.
Για να ελευθερωθείς πρέπει να αποδεχτείς ότι δεν είσαι θύμα και κανείς δεν έρχεται να σε σώσει. Όλος ο έλεγχος είναι μαζί σας, που είναι η μεγαλύτερη κρυφή ελευθερία όλων. Αν τίποτα ή κανείς δεν μπορεί πια να σας περιορίσει τότε τι είναι δυνατό για τη ζωή σας;
Οι άνθρωποι είναι εύκολο να κατανοηθούν
Η κοινωνία έχει νόημα όταν μαθαίνεις ότι όλες οι αντιδράσεις μας είναι προγραμματισμένες και αυτόματες. Αυτό το έμαθα δουλεύοντας στις πωλήσεις.
Κάθε αντίρρηση ήταν είτε έλλειψη χρόνου είτε χρημάτων. Και κάτω από αυτές τις δύο αντιρρήσεις κρύβεται ο φόβος. Ο φόβος είναι η προεπιλεγμένη απάντηση στην έλλειψη κατανόησης της δικής μας ψυχολογίας. Είναι αυτό που γεμίζει το διάστημα μεταξύ διορατικότητας και δράσης.
Αυτό που έμαθα είναι ότι αν φοβάμαι είναι καλό. Είναι σημάδι ανάπτυξης. Είναι ένα σημάδι που γράφτηκε νέος κώδικας στο κεφάλι μου και μια νέα απεριόριστη ευκαιρία είναι ακριβώς μπροστά μου.
Έχετε ακούσει πολλούς ανθρώπους να περιγράφουν έτσι τον φόβο; Οχι.
Αυτό συμβαίνει όταν επαναπρογραμματίζεις το μυαλό σου και σταματάς να αποδέχεσαι τους bullsh*t περιορισμούς που σου τίθενται από όλους.
Το IQ χαλάει την ανθρώπινη κατάσταση
Το IQ μας οδηγεί σε γεγονότα. Τα γεγονότα είναι λογικά και οδηγούν σε επιστημονικές αλήθειες.
Αλλά η ανθρώπινη κατάσταση είναι παράλογη και αντιεπιστημονική. Επομένως, η εκμάθηση γεγονότων και το να στοχεύσετε να έχετε υψηλό IQ, που είναι αυτό που λατρεύουν τα πανεπιστήμια, δεν πρόκειται να σας βοηθήσει. Γι’ αυτό υπάρχουν τόσες πολλές ιδιοφυΐες που χάνονται και γίνονται ερημικές.
Τα παράδοξα είναι το κλειδί για την κατανόηση του ψυχολογικού σας προγραμματισμού.
Τα παράδοξα είναι αντιδιαισθητικά και το ίδιο είναι και η αλήθεια. Ο κόσμος δεν έχει νόημα αν δεν τον μελετήσεις μέσα από παράδοξα.
Αυτός είναι ο λόγος που η εφαρμογή λήψης σημειώσεων μου είναι γεμάτη με παράδοξα όπως αυτά:
- Δούλεψε σκληρά, κάνε λιγότερα.
- Το υψηλό IQ κάνει τους ανθρώπους ηλίθιους.
- Το να αντιμετωπίζεις τον θάνατο σε βοηθάει να ζήσεις αληθινά.
- Ο πόνος είναι η συντόμευση για την απεριόριστη ευχαρίστηση.
- Η εργασία που φοβάσαι είναι το #1 πράγμα που πρέπει να κάνεις.
- «Μέχρι να καταλάβουμε ότι έχουμε άδικο, το να έχουμε άδικο είναι ακριβώς σαν να έχουμε δίκιο». – Ντέιβιντ ΜακΡέινι
Μελετήστε περισσότερα παράδοξα και παρακολουθήστε πώς η πραγματικότητα αρχίζει να φαίνεται διαφορετική.
Το μυστικό για την ψυχική υγεία
Οι άνθρωποι έχουν εμμονή με τη σωματική τους υγεία.
Ένας βασικός δείκτης είναι πόσο γρήγορα το σώμα σας μπορεί να ανακάμψει από την αυστηρή άσκηση. Όσο πιο γρήγορος, τόσο καλύτερος είσαι. Με αυτό το μέτρο, είμαι μια χοντρή αγελάδα που κάθεται στη μέση του δρόμου.
Ο προπονητής επιδόσεων Greg Harden λέει ότι το ίδιο ισχύει και για την πνευματική ικανότητα. Όταν δουλεύετε στο μυαλό σας, ο χρόνος ανάρρωσης από τραγωδίες, αποτυχίες, και απορρίψεις είναι ταχύτερος.
Το 2021 μου έκλεψαν 1,2 εκατομμύρια δολάρια σε 30 λεπτά. Πονούσε για περίπου μια ώρα. Την επόμενη μέρα επέστρεψα στη δουλειά. Πήρα τηλέφωνο με τον συνεργάτη μου και συνεχίσαμε. Μου είπε «Δεν καταλαβαίνω πώς μπορούσες να είσαι τόσο ήρεμος και να προχωρήσεις».
Δεν το είχα συνειδητοποιήσει, αλλά 8 χρόνια εργασίας για την ψυχική μου υγεία κάθε μέρα σήμαινε ότι είχα γίνει κάπως απρόσβλητος από καταστροφικά γεγονότα όπως αυτό. Αυτή είναι η δύναμη του επαναπρογραμματισμού του μυαλού σας για επιτυχία και της εργασίας πάνω σε αυτό.
Αναποδιές που καταστρέφουν τους περισσότερους ανθρώπους – ή ακόμα και κάνουν ορισμένους να αφαιρέσουν τη ζωή τους – δεν γίνονται πλέον πιθανές. Φανταστείτε αν αυτά τα πράγματα διδάσκονταν σε σχολεία και χώρους εργασίας.
Το άγνωστο όφελος της ψυχικής ρευστότητας
Ένα θεμελιώδες επίπεδο της ψυχολογίας μας είναι οι πεποιθήσεις μας.
Αυτό που πιστεύουμε καθορίζει το πώς σκεφτόμαστε και ενεργούμε. Πολλοί από εμάς έχουμε κακές πεποιθήσεις και δεν το συνειδητοποιούμε. Έχω γράψει τις πεποιθήσεις μου κάθε χρόνο εδώ και 10 χρόνια. Στην αρχή ήταν περιοριστικές και γεμάτες θυματοποίηση. Σιγά σιγά έγιναν πιο ενδυναμωτικοί.
Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αλλάζουν τις πεποιθήσεις τους. Πάντα. Και ακόμα κι αν το κάνουν μια φορά, δεν θα τα αλλάζουν τακτικά.
Η πρόκληση είναι ότι η αλλαγή είναι τόσο γρήγορη που δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να κρατήσετε παλιές πεποιθήσεις. Η ικανότητα για ανάπτυξη είναι η ψυχική ρευστότητα. Σημαίνει ότι μπορείτε εύκολα να αλλάξετε γνώμη όταν σας έρχονται νέες πληροφορίες.
Βρήκα ότι το κόλπο είναι να ξεχνάς τι σκέφτονται οι άνθρωποι όταν αλλάζεις γνώμη. Εάν είστε τόσο συγκεντρωμένοι στο να σας κρίνουν, θα φοβάστε να κάνετε λάθος. Όταν δεν σε νοιάζει, θα πεις με χαρά «ναι, νέες πληροφορίες μου έδειξαν ότι κάνω λάθος, οπότε άλλαξα».
Το αντιμετωπίζω πολύ ως συγγραφέας. Πράγματα που πίστευα πριν από χρόνια δεν ισχύουν πλέον. Ωστόσο, ορισμένοι αναγνώστες με θεωρούν υπόλογο σε αυτές τις παλιές πεποιθήσεις και δεν με αφήνουν να φύγω.
Συνηθίστε να απορρίπτετε πολλές από τις πεποιθήσεις σας περίπου κάθε 12 μήνες.
Το πάντρεμα με τον πόνο είναι καταστροφικό
Αν είσαι άνθρωπος τότε ο πόνος από τις αρνητικές καταστάσεις είναι εγγυημένος.
Κάποιος που αγαπάς θα πεθάνει τραγικά. Ένας φύλακας θα αφαιρέσει μια ευκαιρία που σας αξίζει. Θα συμβεί κατάχρηση εξουσίας πάνω σας με έναν περίεργο τρόπο.
Ο συγγραφέας Chuck Palahniuk λέει «Οι άνθρωποι ερωτεύονται τόσο πολύ τον πόνο τους, που δεν μπορούν να τον αφήσουν πίσω τους».
Ο πειρασμός είναι πολύ μεγάλος.
Ο πόνος γίνεται δικαιολογία. Μας βοηθά να σχηματίσουμε έναν αόρατο εχθρό με κάποιο άτομο ή οργάνωση. Το πραγματικό πρόβλημα είναι το γεγονός ότι νοιαζόμαστε τόσο πολύ. Αν σταματήσουμε τον πόνο, θα έφευγε και θα αντικατασταθεί από κάτι άλλο.
Αλλά το να κατηγορούμε και να παραπονιόμαστε είναι καλύτερα, οπότε το κάνουμε. Αυτός ο πόνος μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε ιστορίες. Αυτές οι ιστορίες τρέχουν ασταμάτητα όπως οι συνέχειες ταινιών της Marvel στον τοπικό σας κινηματογράφο. Η ιστορία γίνεται μια παγίδα που αρχίζει να μας καθορίζει.
«Ξέρεις Μαίρη, απλά δεν μπορώ να το κάνω. Τα πόδια μου πονάνε, γερνάω, τα λεφτά είναι δύσκολα, ο θείος του θείου μου έχει ένα παιδί με ειδικές ανάγκες, το rego του αυτοκινήτου οφείλεται, δεν ήμουν ποτέ καλός στο διάβασμα, έχω σύνδρομο φυτικής δυσλειτουργίας που μου καταστρέφει την ενέργειά μου. ”
Είμαι σίγουρος ότι έχετε ξανακούσει περιοριστικές ιστορίες. Η λύση είναι να χωρίσεις τον πόνο. Χρησιμοποιήστε τον πόνο ως δικαιολογία για να επιστρέψετε. Πάρτε τους περιορισμούς και αφήστε τους να σας κάνουν το αουτσάιντερ που αγαπούν όλοι.
Το χάος είναι η προεπιλεγμένη μας πραγματικότητα
Οι ειδήσεις και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κάνουν τη σύγχρονη ζωή να μοιάζει με εφιάλτη.
Παίρνουν όλο το χάος και το συσκευάζουν σε κομμάτια μεγέθους μπουκιάς που μπορείτε να μασήσετε αργά και να χωνέψετε. Γίνεται μια δικαιολογία για να σταματήσετε ή να πείτε «τώρα δεν είναι καλή στιγμή Timbo. Πάρα πολύ χάος. Ίσως η επόμενη χρονιά να είναι καλύτερη μετά τις εκλογές».
Αλλά κάθε νέο έτος επικρατεί νέο χάος.
Νέοι πόλεμοι, ιοί και ηγέτες λατρείας. Ο Dan Koe με έκανε να καταλάβω ότι η εντροπία είναι ο τρόπος του κόσμου. Δεν θα υπήρχαμε αν δεν υπήρχε το χάος. Θαυμάσιες εφευρέσεις δεν θα γίνονταν χωρίς αυτό. Τα εμβόλια για θανατηφόρους ιούς δεν θα είχαν δημιουργηθεί χωρίς πανδημίες.
Το κόλπο δεν είναι να αποφύγετε το χάος ή να το ευχηθείτε να φύγει. Όχι. Είναι να αγκαλιάσεις το χάος.
Όταν το κάνετε, όλα έχουν πιο νόημα και μαθαίνετε να λειτουργείτε το καλοκαίρι, την άνοιξη, το χειμώνα και το φθινόπωρο.
Τελική σκέψη
Το βασικό στοιχείο εδώ είναι ότι το μυαλό μπορεί να επαναπρογραμματιστεί για να σκέφτεται νέες σκέψεις, και επομένως, να δημιουργήσει μια εναλλακτική πραγματικότητα. Μόλις το καταλάβετε αυτό σε βαθύ επίπεδο, ξαφνικά, τίποτα δεν γίνεται ποτέ ξανά αδύνατο.
Το μόνο που χρειάζεται κάθε πρόκληση για να την ξεπεράσει είναι μια νέα σκέψη. Και αυτή η σκέψη μπορεί να προέλθει από βιβλία, ενημερωτικά δελτία, εγκέφαλους ή πραγματικά οπουδήποτε.
Προγραμματίστε το μυαλό σας ή προγραμματίστε το για εσάς.
Tim Denning
