Θα αντάλλασσες τη ζωή σου με αυτόν που θαυμάζεις;
Ποτέ μην στοιχηματίζετε εναντίον του ατόμου που εμφανίζεται συνέχεια…
Απόσπασμα από άρθρο του Sahil Bloom στο sahilbloom.com με τίτλο “The New Opportunity Test, Progressive Overload, & More”, δημοσιευμένο στο The Curiosity Chronicle. Περιλαμβάνει ερωτήσεις αυτο-ανάλυσης, πλαίσια για την αξιολόγηση επαγγελματικών ευκαιριών (The New Opportunity Test), ένα απόσπασμα για την σημασία της εστίασης στους στόχους και την αποφυγή των περισπασμών (“run your race”), και μια ιστορία για την προοδευτική υπερφόρτωση (progressive overload), χρησιμοποιώντας το παράδειγμα του Μίλωνα του Κροτωνιάτη. Το άρθρο ενθαρρύνει την κριτική σκέψη και την επιλογή των σωστών στόχων.
1.Ποια είναι η κεντρική ιδέα πίσω από την ερώτηση “Θα αντάλλασσες τη ζωή σου με αυτόν που θαυμάζεις;” Η κεντρική ιδέα είναι να αναλογιστεί κανείς το πραγματικό κόστος της επιτυχίας που βλέπει στους άλλους. Συχνά, η κοινωνία εξιδανικεύει την οικονομική επιτυχία, αγνοώντας τις θυσίες, τις σχέσεις που χάθηκαν, τις επιπτώσεις στην υγεία και την απώλεια ελευθερίας που μπορεί να συνοδεύουν αυτή την επιτυχία. Η ερώτηση αυτή μας προτρέπει να κοιτάξουμε πιο βαθιά και να αναρωτηθούμε αν θα θέλαμε πραγματικά να βιώσουμε όλες αυτές τις θυσίες, ακόμη και αν οδηγούσαν στην επιτυχία που θαυμάζουμε.
2. Πώς οι ιστορίες που λέμε στον εαυτό μας επηρεάζουν την πραγματικότητά μας; Οι ιστορίες που λέμε στον εαυτό μας έχουν μια ισχυρή επίδραση στην πραγματικότητά μας. Σύμφωνα με τη φράση του C.S. Lewis, “Είμαστε αυτό που πιστεύουμε ότι είμαστε.” Αν συνεχώς λέμε στον εαυτό μας ότι δεν μπορούμε να επιτύχουμε κάτι, τότε αυτό γίνεται η πραγματικότητά μας. Η ευκολία με την οποία συνεχίζουμε να λέμε αυτές τις αρνητικές ιστορίες μπορεί να είναι μεγαλύτερο εμπόδιο από την ίδια την δυσκολία του να πετύχουμε κάτι. Είναι σημαντικό να προσέχουμε τις ιστορίες που λέμε στον εαυτό μας, καθώς αυτές διαμορφώνουν την αντίληψή μας για τον κόσμο και τις δυνατότητές μας.
3. Ποια είναι η δομή του “Νέου Τεστ Ευκαιριών” και πώς βοηθά στη λήψη επαγγελματικών αποφάσεων; Το “Νέο Τεστ Ευκαιριών” είναι ένα σύστημα τριών βημάτων για τη λήψη αποφάσεων σχετικά με νέες επαγγελματικές ευκαιρίες.
Βήμα 1: Αυτή η ευκαιρία εμπίπτει στη λίστα των επαγγελματικών μου προτεραιοτήτων; Αν όχι, πείτε όχι. Εάν ναι, προχωρήστε στο Βήμα 2.
Βήμα 2: Είναι αυτό μια ευκαιρία “Κόλαση ναι!”; Ο συγγραφέας Derek Sivers πρότεινε περίφημα αυτόν τον απλό κανόνα: Αν κάτι δεν είναι “Hell yeah!” τότε είναι όχι. Εάν είναι, προχωρήστε στο Βήμα 3.
Βήμα 3: Ας υποθέσουμε ότι αυτή η ευκαιρία διαρκεί διπλάσιο χρόνο και και θα είναι κατά το ήμισυ πιο κερδοφόρα από ό,τι περιμένατε, θα θέλατε να το κάνετε; Τείνουμε να είμαστε υπερβολικά αισιόδοξοι όταν αναλαμβάνουμε κάτι νέο. Επιβάλετε ένας βαθμός ορθολογισμού στην απόφαση. Εάν η απάντηση είναι όχι, πείτε όχι. Εάν η απάντηση είναι ναι, πάρτε το.
Αυτό το τεστ βοηθάει να αποφεύγουμε την υπερβολική αισιοδοξία και να εστιάζουμε σε ευκαιρίες που πραγματικά αξίζουν το χρόνο και την ενέργειά μας.
4. Τι σημαίνει η φράση “τρέξε τον δικό σου αγώνα” και πώς συνδέεται με την αυτοβελτίωση; Η φράση “τρέξε τον δικό σου αγώνα” σημαίνει ότι πρέπει να επικεντρωνόμαστε σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία για εμάς, και όχι στο τι κάνουν οι άλλοι. Η αυτοβελτίωση δεν είναι μια ανταγωνιστική διαδικασία, αλλά μια προσωπική πορεία όπου πρέπει να αναγνωρίζουμε τις δικές μας αξίες, να θέτουμε τους δικούς μας στόχους και να ενεργούμε με βάση αυτά, χωρίς να αποσπούν την προσοχή μας οι τάσεις ή τα επιτεύγματα των άλλων. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να χτίσουμε μια ζωή που να ταιριάζει με τις επιθυμίες μας.
5. Ποια είναι η σημασία της προοδευτικής υπερφόρτωσης και πώς μπορεί να εφαρμοστεί στην καθημερινή ζωή; Η προοδευτική υπερφόρτωση είναι η αρχή της σταδιακής αύξησης της “φόρτωσης” για να προκληθεί ανάπτυξη. Η ιστορία του Μίλωνα του Κροτωνιάτη, που κουβαλούσε ένα μικρό μοσχάρι που μεγάλωνε μέρα με τη μέρα, είναι μια μεταφορά. Αυτή η αρχή μπορεί να εφαρμοστεί σε οποιοδήποτε τομέα της ζωής, είτε αυτό είναι η φυσική άσκηση, η εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας ή η επίτευξη επαγγελματικών στόχων. Η ουσία είναι να ξεκινάμε με μικρά βήματα και να αυξάνουμε σταδιακά την πρόκληση, ώστε να επιτυγχάνουμε συνεχή βελτίωση και ανάπτυξη.
6. Ποιο είναι το μήνυμα που προσπαθεί να περάσει η ιστορία του Μίλωνα σχετικά με το κυνήγι νέων ανταγωνιστικών πλεονεκτημάτων; Η ιστορία του Μίλωνα υποστηρίζει ότι η εστίαση στην αναζήτηση νέων, άγνωστων ανταγωνιστικών πλεονεκτημάτων είναι μια λανθασμένη κατεύθυνση. Ο κλάδος της ευεξίας, για παράδειγμα, συχνά προωθεί τη μαγική λύση, οδηγώντας τους ανθρώπους να επικεντρώνονται σε ασήμαντες λεπτομέρειες για προσωρινά αποτελέσματα. Αντί να κυνηγούμε τις τάσεις, πρέπει να επικεντρωθούμε στις μεγάλες, βασικές συμπεριφορές που οδηγούν σε σημαντική βελτίωση, και να τις ενσωματώσουμε στη ζωή μας.
7. Ποια είναι η κεντρική ιδέα πίσω από την παραπομπή του Arnold Schwarzenegger; Η παραπομπή του Arnold Schwarzenegger τονίζει την ανάγκη να επικεντρωθούμε στους “βασικούς βράχους” (boulders), δηλαδή στις μεγάλες συμπεριφορές που έχουν τη δυνατότητα να οδηγήσουν σε σημαντική βελτίωση, και όχι στην αναζήτηση μαγικών λύσεων ή προσωρινών τάσεων. Αυτή η ιδέα υπογραμμίζει τη σημασία της δημιουργίας ενός τρόπου ζωής που να ευθυγραμμίζεται με τις προσωπικές μας αξίες και στόχους, αντί να ακολουθούμε παροδικές μόδες.
8. Ποια είναι η κεντρική ιδέα του βιβλίου “Οι 5 Τύποι Πλούτου” και πώς συνδέεται με τις ιδέες που παρουσιάζονται στην ανάρτηση; Το βιβλίο “Οι 5 Τύποι Πλούτου” φαίνεται να προσφέρει πρακτικά εργαλεία για να ορίσουμε, να μετρήσουμε και να σχεδιάσουμε τη ζωή μας γύρω από τους πυλώνες που οδηγούν σε διαρκή ευτυχία και πληρότητα. Οι ιδέες που παρουσιάζονται στην ανάρτηση, όπως το να αναρωτηθούμε αν θα ανταλλάζαμε τη ζωή μας με αυτήν που θαυμάζουμε, το να ελέγχουμε τις ιστορίες που λέμε στον εαυτό μας, και το να εφαρμόζουμε το “Νέο Τεστ Ευκαιριών”, συνδέονται με την κεντρική ιδέα του βιβλίου. Όλες αυτές οι ιδέες μας προτρέπουν να είμαστε πιο συνειδητοποιημένοι, να κάνουμε επιλογές με σύνεση και να δίνουμε προτεραιότητα στις αξίες και τις ανάγκες μας.
Πώς ορίζει ο συγγραφέας την επιτυχημένη ζωή και ποια είναι η τιμή της;
Ο συγγραφέας δεν ορίζει την επιτυχημένη ζωή με βάση την οικονομική επιτυχία, αλλά θέτει ένα ερώτημα για να επανεξετάσουμε την προοπτική μας: “Θα αντάλλαζες τη ζωή σου με το άτομο που θαυμάζεις;” .
Ο συγγραφέας υποστηρίζει ότι συχνά θαυμάζουμε άτομα με οικονομική επιτυχία, αγνοώντας τις θυσίες που έκαναν για να την αποκτήσουν. Αυτές οι θυσίες αποτελούν την «πραγματική τιμή της επιτυχίας» και μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Σχέσεις που χάθηκαν
- Επιπτώσεις στην υγεία και το άγχος
- Περιορισμός της ελευθερίας
- Αναβολή της ευτυχίας
Συνεπώς, η “επιτυχία” που θαυμάζουμε μπορεί να είναι μια “απάτη” όταν εξετάσουμε τις λεπτομέρειες. Ο συγγραφέας προτείνει να επικεντρωθούμε στο να ορίζουμε τι έχει πραγματικά σημασία για εμάς και να χτίζουμε τη ζωή μας γύρω από αυτά τα πράγματα, αντί να ανησυχούμε για το τι κάνουν οι άλλοι. Στη ζωή, πρέπει απλά να «τρέχουμε τον δικό μας αγώνα».
Επιπλέον, ο συγγραφέας τονίζει τη σημασία των ιστοριών που λέμε στον εαυτό μας, καθώς αυτές δημιουργούν την πραγματικότητά μας.
Ποια είναι η διδαχή από την ιστορία του Μίλωνα του Κροτωνιάτη;
Η ιστορία του Μίλωνα του Κροτωνιάτη, ενός έξι φορές πρωταθλητή πάλης στους αρχαίους Ολυμπιακούς Αγώνες, διδάσκει τη δύναμη της προοδευτικής υπερφόρτωσης. Ο Μίλων, σύμφωνα με το μύθο, κουβαλούσε ένα μικρό μοσχαράκι κάθε μέρα, και καθώς το μοσχαράκι μεγάλωνε, έτσι μεγάλωνε και η δύναμη του Μίλωνα.
Η ιστορία δείχνει ότι:
- Μικρά πράγματα γίνονται μεγάλα πράγματα.
- Η προοδευτική υπερφόρτωση, η αρχή της σταδιακής προσθήκης “φορτίου” στον μυ, είναι ένα χρήσιμο εργαλείο σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής.
- Δεν πρέπει ποτέ να στοιχηματίζεις ενάντια σε αυτόν που συνεχίζει να εμφανίζεται.
Με άλλα λόγια, η ιστορία υπογραμμίζει ότι η συνεπής προσπάθεια, η σταδιακή αύξηση της δυσκολίας και η επιμονή είναι τα κλειδιά για την επίτευξη σημαντικών αποτελεσμάτων, είτε αυτό αφορά τη σωματική δύναμη είτε οποιονδήποτε άλλο στόχο.
