Προσπάθεια > Αποτέλεσμα

«Αν υπάρχει ένα μάθημα που έχω μάθει από την αποτυχία και την επιτυχία, είναι αυτό. Δεν είμαι εγώ το αποτέλεσμα. Δεν είμαι ποτέ το αποτέλεσμα. Είμαι μόνο η προσπάθεια».–  Kamal Ravikant

 
Γνωρίζατε ότι καθώς οι αστροναύτες περνούν μήνες ταξιδεύοντας στον Άρη, τα μάτια τους αλλάζουν σχήμα ; Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στην πίεση από τα υγρά που δεν θα στραγγίσουν από το κεφάλι τους χάρη στο περιβάλλον χαμηλής βαρύτητας.

 
Προσπάθεια > Αποτέλεσμα

Η απόρριψη είναι άβολη.

Είναι επίσης εγγυημένο αν σκοπεύετε να κάνετε κάτι που να αξίζει στη ζωή σας.

Ο Jack Canfield και ο Mark Victor Hansen (οι συγγραφείς του Chicken Soup For The Soul ) απορρίφθηκαν 144 φορές. Η JK Rowling, η διάσημη συγγραφέας της σειράς Χάρι Πότερ, απέρριψε το χειρόγραφό της 12 φορές πριν γίνει δεκτό από το Bloomsbury. Οι Beatles απορρίφθηκαν περίφημα από την Decca Records, η οποία είπε ότι «τα γκρουπ κιθάρας βρίσκονται στο δρόμο προς την έξοδο».

Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα.

Κοιτάξτε κάθε ιστορία επιτυχίας και θα διαπιστώσετε ότι τα σκαλοπατάκια ονομάστηκαν ήττα, απόρριψη, αντιξοότητες και αποτυχία.

Αυτό το κοινό νήμα μεταξύ κάθε θριάμβου υπογραμμίζει την πραγματικότητα ότι σε κάθε ταξίδι που αξίζει να ξεκινήσετε, οι δυσκολίες δεν είναι απλώς μια δυνατότητα. είναι βεβαιότητα. Κάθε απόρριψη ή αποτυχία είναι, στην ουσία, μια δοκιμή, που μετράει το βάθος της δέσμευσής σας, τη δύναμη της αποφασιστικότητάς σας και την αληθινή ένταση της επιθυμίας σας.

Αλλά μέσα σε αυτούς τους διαφορετικούς αγώνες, τις απογοητεύσεις και τις απορρίψεις, ένας παράγοντας παραμένει εξ ολοκλήρου στον έλεγχό σας και γίνεται το θεμέλιο για την τελική επιτυχία σας. Αυτός ο παράγοντας, που συχνά παραβλέπεται, αλλά με συνέπεια υπάρχει, είναι η προσπάθεια που καταβάλλετε.

 
Αγκαλιάζοντας την προσπάθεια

Αναμφισβήτητα, τα αποτελέσματα είναι σημαντικά, είναι τα απτά αποτελέσματα των προσπαθειών μας.

Ωστόσο, εάν δίνουμε υπερβολική έμφαση μόνο στα αποτελέσματα, κινδυνεύουμε να παραβλέψουμε τη σημασία της συνεπούς, αφοσιωμένης προσπάθειας. Πώς μπορούμε λοιπόν να προσαρμόσουμε την προοπτική μας ώστε να επικεντρωνόμαστε περισσότερο στην προσπάθεια που επενδύουμε και όχι απλώς στα αποτελέσματα που επιθυμούμε;

Ακολουθούν μερικές πρακτικές συμβουλές:

Θέστε στόχους διαδικασίας: Αντί να εστιάσετε αποκλειστικά σε στόχους που βασίζονται στο αποτέλεσμα (π.χ. “Θέλω να δημοσιεύσω”), θέστε στόχους διαδικασίας που είναι υπό τον έλεγχό σας (π.χ. “Θα γράφω για δύο ώρες κάθε μέρα”). Αυτό όχι μόνο διατηρεί το κίνητρό σας σε υψηλά επίπεδα, αλλά διασφαλίζει επίσης ότι κάνετε συνεχείς προσπάθειες προς τον τελικό σας στόχο.

Αγκαλιάστε μια νοοτροπία ανάπτυξης: Όπως επινοήθηκε από την ψυχολόγο Carol Dweck, μια νοοτροπία ανάπτυξης είναι η πεποίθηση ότι οι ικανότητές σας μπορούν να αναπτυχθούν μέσω αφοσίωσης και σκληρής δουλειάς. Όταν έχετε μια νοοτροπία ανάπτυξης, καταλαβαίνετε ότι η προσπάθεια είναι μια πορεία προς την κυριαρχία και ότι οι αποτυχίες είναι ευκαιρίες για μάθηση, όχι σημάδια ήττας.

Εξασκήστε την ενσυνειδητότητα: Το να είστε παρόντες σε κάθε  στιγμή σας επιτρέπει να εστιάσετε στην εργασία που έχετε στη διάθεσή σας, αντί να έχετε εμμονή  με πιθανά αποτελέσματα. Τεχνικές όπως ο διαλογισμός ή το ημερολόγιο μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της προσοχής, στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της εστίασής σας στην προσπάθεια που κάνετε τώρα.

Γιορτάστε μικρές νίκες: Αναγνωρίστε και γιορτάστε την πρόοδό σας στην πορεία, ακόμα κι αν δεν έχετε φτάσει ακόμη στον τελικό σας στόχο. Κάθε βήμα προς τα εμπρός είναι απόδειξη της προσπάθειας και της αφοσίωσής σας.

Αγκαλιάστε το Ταξίδι: Ο Τζος Σπέκτορ συνιστά να μην κάνετε κάτι καθόλου , εκτός αν είστε διατεθειμένοι να το κάνετε 100 φορές: «Χρειάζεται χρόνος για να κάνετε κάτι 100 φορές — ανεξάρτητα από το τι είναι. Με τη δέσμευση να το κάνετε εκ των προτέρων, αναγκάζετε τον εαυτό σας να υιοθετήσει μια μακροπρόθεσμη νοοτροπία». … οτιδήποτε θέλετε να πετύχετε, χρειάζεται δέσμευση, συνέπεια και επανάληψη. Αγκαλιάζοντας αυτό το προκαταρκτικό, καθιστά πολύ πιο εύκολο να αφήσετε το αποτέλεσμα.

Θυμηθείτε, η επιτυχία σπάνια είναι μια ευθεία γραμμή. Είναι ένα ταξίδι γεμάτο ανατροπές, στροφές και χτυπήματα στο δρόμο. Όταν μαθαίνουμε να εκτιμούμε την προσπάθεια που καταβάλλουμε κάθε μέρα, και όχι αποκλειστικά τα αποτελέσματα που ελπίζουμε να επιτύχουμε, καλλιεργούμε υπομονή, ανθεκτικότητα και μια εργασιακή ηθική που θα μας στηρίξει σε όλη την προσπάθειά μας.

Το αποτέλεσμα είναι απλώς το τελικό προϊόν. είναι το ταξίδι – η προσπάθεια που καταβάλλουμε – που πραγματικά διαμορφώνει εμάς και τον χαρακτήρα μας.

 
Η πρόκληση αυτής της εβδομάδας

Για τις επόμενες επτά ημέρες, στρέψτε την εστίασή σας από τα αποτελέσματα στις προσπάθειες. Επιλέξτε έναν συγκεκριμένο στόχο προς τον οποίο εργάζεστε και κάθε μέρα, αντί να μετράτε την επιτυχία σας με το πόσο πιο κοντά είστε στην επίτευξη του στόχου, επικεντρωθείτε στην ποιότητα και τη συνέπεια των προσπαθειών σας. Γιορτάστε τη σκληρή δουλειά και την αφοσίωση που καταβάλλετε καθημερινά. Στο τέλος κάθε ημέρας, σημειώστε τα επίπεδα προσπάθειάς σας και οποιαδήποτε πρόοδο που έχετε πραγματοποιήσει, όσο μικρή κι αν είναι. Μέχρι το τέλος της εβδομάδας, αναθεωρήστε τις σημειώσεις σας και σκεφτείτε πώς αυτή η αλλαγή εστίασης από τα αποτελέσματα στην προσπάθεια έχει επηρεάσει τη νοοτροπία και την πρόοδό σας προς τον στόχο σας.

Πηγή: thetonic.us