7 συνηθισμένοι λόγοι που σκεφτόμαστε υπερβολικά πράγματα
«Πεθαίνουμε από υπερβολική σκέψη. Σιγά σιγά αυτοκτονούμε σκεφτόμενοι τα πάντα. Νομίζω. Νομίζω. Νομίζω. Δεν μπορείς ποτέ να εμπιστευτείς το ανθρώπινο μυαλό έτσι κι αλλιώς. Είναι μια παγίδα θανάτου – Άντονι Χόπκινς
«Κι αν κανείς δεν θέλει να διαβάσει αυτά που γράφω;»
Ήταν μια ανόητη ερώτηση.
Ειδικά αν σκεφτεί κανείς ότι δεν είχα γράψει τίποτα ακόμα. Έκανα αυτή την ερώτηση πολύ όταν προσπαθούσα για πρώτη φορά να μπω στη σκηνή της διαδικτυακής γραφής…
…και δεν βοήθησε.
Η υπερβολική σκέψη συνήθως συνίσταται στη σκέψη για το βήμα 10… όταν δεν έχετε κάνει καν το βήμα 1.
Και αυτό μπορεί να ακρωτηριάσει την πρόοδό μας.
Γιατί το κάνουμε;
Ας είμαστε ειλικρινείς.
Εδώ είναι 7 συνηθισμένοι λόγοι που σκεφτόμαστε υπερβολικά πράγματα (η ψευδαίσθηση ΚΑΙ η αλήθεια)…
- Τελειομανία
Η ψευδαίσθηση: Η πεποίθηση ότι πρέπει να παράγεις τέλειο έργο, αλλιώς δεν αξίζει να το κάνεις καθόλου.
Η αλήθεια: Η τελειότητα είναι ένα ανέφικτο πρότυπο. Η προσπάθεια για συνεχή βελτίωση και η εκτίμηση της προσπάθειας έναντι της τελειότητας είναι μια πιο υγιής και ρεαλιστική προσέγγιση.
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση
Η ψευδαίσθηση: Μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν είστε αρκετά καλοί και ότι οι προσπάθειές σας δεν θα εκτιμηθούν.
Η αλήθεια: Ο καθένας έχει μοναδικά ταλέντα και δεξιότητες. Έχει να κάνει με το να αναγνωρίζεις την αξία σου και να εμπιστεύεσαι τις ικανότητές σου.
- Φόβος Αποτυχίας
Η ψευδαίσθηση: Φοβάστε να κάνετε λάθη και βλέπετε την αποτυχία ως σύμβολο ανικανότητας.
Η αλήθεια: Η αποτυχία είναι αναπόσπαστο μέρος της ανάπτυξης και της μάθησης. Δεν είναι μια αντανάκλαση των ικανοτήτων σας, αλλά μια ευκαιρία να μάθετε και να βελτιωθείτε.
- Φόβος απόρριψης
Η ψευδαίσθηση: Ανησυχείτε ότι αν η δουλειά σας δεν είναι τέλεια ή εάν κάνετε λάθος, οι άλλοι θα σας απορρίψουν ή θα σας επικρίνουν.
Η αλήθεια: Όλοι αντιμετωπίζουν κριτική και απόρριψη, αλλά δεν καθορίζουν την αξία σας. Η εποικοδομητική κριτική μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιωθείτε και η απόρριψη είναι συχνά ένα σημάδι ότι σας περιμένει μια καλύτερη ευκαιρία.
- Δυσκολία λήψης αποφάσεων
Η ψευδαίσθηση: Φοβάσαι να πάρεις μια απόφαση γιατί δεν είσαι σίγουρος για το αποτέλεσμα.
Η αλήθεια: Κανείς δεν μπορεί να προβλέψει το μέλλον. Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να πάρουμε την καλύτερη απόφαση με τις πληροφορίες που έχουμε εκείνη τη στιγμή και να προσαρμόσουμε την πορεία μας όπως χρειάζεται.
- Ανάγκη για έλεγχο
Η ψευδαίσθηση: Νιώθετε την ανάγκη να ελέγχετε κάθε πτυχή της δουλειάς σας και φοβάστε το απροσδόκητο.
Η αλήθεια: Δεν μπορούμε να ελέγξουμε τα πάντα. Η αγκαλιά της αβεβαιότητας και η προσαρμογή στην αλλαγή είναι κρίσιμες πτυχές της επιτυχίας και της προσωπικής ανάπτυξης.
- Άγχος
Η ψευδαίσθηση: Μπορεί να αισθάνεστε ότι οι ανησυχίες και οι φόβοι σας είναι έγκυροι προγνωστικοί παράγοντες αρνητικών αποτελεσμάτων.
Η αλήθεια: Το άγχος συχνά μεγεθύνει πιθανά προβλήματα, οδηγώντας σε υπερβολική ανησυχία για πράγματα που μπορεί να μην συμβούν ποτέ. Το να μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε στην παρούσα στιγμή και να αναλάβετε παραγωγική δράση.
Πηγή: thetonic.us
