Πέρα από την τοξική θετικότητα
Σε δύσκολους καιρούς, το να παροτρύνεις τους ανθρώπους να είναι θετικοί δεν ενισχύει την ανθεκτικότητά τους. Διαψεύδει την πραγματικότητά τους.
Οι άνθρωποι που πονάνε δεν χρειάζονται μόνο καλές δονήσεις. Χρειάζονται ένα χέρι για να παραμείνουν σταθεροί σε όλες τις δονήσεις.
Η δύναμη δεν προέρχεται από τα αναγκαστικά χαμόγελα. Προέρχεται από το αίσθημα υποστήριξης.
Τον τελευταίο μήνα, ασχολήθηκα με την επιστήμη και την πρακτική της συναισθηματικής αυθεντικότητας και της ρύθμισης των συναισθημάτων. Ακου εδώ:
-Ξεπερνώντας την τοξική θετικότητα με τη Susan David: Apple | Spotify | Αντίγραφο
-Έχετε περισσότερο έλεγχο των συναισθημάτων σας από όσο νομίζετε με τη Lisa Feldman Barrett: Apple | Spotify | Αντίγραφο
Φυσικά, υπάρχει διαφορά μεταξύ του να καλωσορίζεις τα δυσάρεστα συναισθήματα και να τα χρησιμοποιείς ως όπλα. Αν δεν έχετε διαβάσει ότι το Chicken Littles καταστρέφουν την Αμερική , είναι μια ισχυρή υπενθύμιση ότι η διάδοση της καταστροφής και της κατήφειας είναι μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία. Κανείς δεν χρειάζεται συνεχή θετικότητα, αλλά όλοι χρειάζονται την αίσθηση της δυνατότητας.
Αν ψάχνετε για νέες γνώσεις σχετικά με το πώς να λύσετε προβλήματα, ο Bob Sutton έχει μια πληθώρα γνώσεων για την υπέρβαση της τριβής: Apple | Spotify | Αντίγραφο
Και αν αντιμετωπίζετε τι θα ακολουθήσει, ο Τζάρεντ Κοέν εξετάζει πώς επτά Αμερικανοί πρόεδροι αποφάσισαν να χρησιμοποιήσουν το χρόνο τους μετά την αποχώρησή τους από την εξουσία: Apple | Spotify | Αντίγραφο
Σε ένδειξη αλληλεγγύης,
Adam Grant
Πηγή: adamgrant.substack.com
